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• 5 dicas de como aproveitar o carnaval de forma segura e consciente

  Redação em 09 de Fevereiro de 2024
  
  
  

  Especialistas oferecem recomendações para aproveitar a data ao máximo e sem grandes preocupações O Carnaval é uma das festas mais populares do Brasil e tem uma enorme importância cultural, social e econômica. A celebração atrai milhões de pessoas todos os anos, que se entregam à alegria, à descontração e à diversidade cultural. Além de ser uma manifestação que valoriza a criatividade e a expressão do povo brasileiro, por meio de diferentes ritmos, danças, fantasias e tradições. Segundo dados do Ministério do Turismo, o Carnaval movimenta cerca de R＄ 8 bilhões por ano no país, gerando empregos e renda para muitas pessoas.
  

  Porém, toda essa curtição pode trazer alguns riscos para quem quer se divertir. Para você curtir a folia com responsabilidade e cuidado, Priscila Bernardes, coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Newton Paiva, instituição que é referência em Ensino Superior em Minas Gerais, traz algumas importantes recomendações. Veja a seguir cinco dicas para aproveitar o Carnaval de forma segura:

  Alimente-se bem: se prepare antes para curtir os bloquinhos com uma boa alimentação. Para dar energia, faça uma refeição rica em carboidratos, como um sanduíche de pão com frango, tapioca com queijo e tomatinho, batata doce, macarrão, mandioca ou uma granola com salada de frutas;

  Hidrate-se: sempre ande com garrafinha d'água durante os bloquinhos. Sucos, isotônicos, melancia, abacaxi e água de coco são excelentes opções. Além disto, prefira alimentos leves como barras de cereais, mix de castanhas ou frutas;

  Como curar a ressaca: vale abusar da hidratação e consumir alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, tomate e acerola, que ajudam o fígado a eliminar as toxinas do álcool. Além disto, vale a pena investir no chá de boldo que é bastante diurético e ajuda a eliminar o álcool mais rapidamente;

  Fora os cuidados necessários com alimentação, no Carnaval as temperaturas altas e o sol forte também são pontos importantes a serem considerados na hora da folia, já que todos sabem que o cuidado com a pele é essencial. Paula Mota Vasconcelos, coordenadora dos cursos de Estética e Fisioterapia da Newton Paiva também traz algumas dicas de cuidados com a pele:

  Use protetor solar: como diz o famoso texto lido por Pedro Bial, use sempre protetor solar. O ideal deve ser no mínimo FPS (Fator de proteção solar) 30 e que tenha também proteção de raios UVA (ultra violeta) - aparece com + ou número FP UVA 26, por exemplo). Além de que, com o suor, água, calor, esse tempo de proteção diminui. Diante disso, torna-se necessário reaplicar a cada 2 horas. Uma boa sugestão é ter um protetor em bastão para o rosto. Ele é pequeno e prático de levar numa pochete. Caso não consiga, opte por chapéus, bonés, roupas com fator de proteção, ou seja, mecanismos de proteção física também.

  Bastante água no corpo = pele mais hidratada: quando estiver em casa, procure realizar uma skincare bem hidratante, conforme o seu tipo de pele. São recomendados ativos como o esqualano, aquaporines e ácido hialurônico para ajudar na hidratação da pele. Caso ocorra uma queimadura solar, é muito importante procurar atendimento médico. Bolhas por exemplo, são um sinal de queimadura de 2º grau.

  "Seguindo essas dicas, você pode aproveitar o Carnaval de forma segura, saudável e divertida. Lembre-se que o Carnaval é uma festa de todos, e que o respeito, a solidariedade e a cidadania são essenciais para garantir a paz e a harmonia", conclui a nutricionista Priscila.

  Sobre o Centro Universitário Newton Paiva

  Com uma tradição de ter sido criado há mais de 50 anos, o Centro Universitário Newton Paiva possui dois modernos complexos educacionais, com amplo nível tecnológico, em Belo Horizonte, MG. A instituição conta com corpo docente formado por mestres e doutores e está entre as principais instituições de ensino superior de Minas Gerais. São cerca de 50 cursos de graduação, e mais de 90 cursos de pós-graduação, divididos nas modalidades presencial e à distância. Consagrado pela alta qualidade acadêmica e excelente infraestrutura, com avançados laboratórios, núcleos de prática em diversas áreas do conhecimento e centros de inovação e, ainda, o primeiro campus inteligente do estado, o Smart Campus. E está alinhad